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当サイトで紹介している表情筋トレーニング、姿勢・呼吸・舌のケア、その他のセルフケアは、医療行為ではありません。また、医師による診断・治療に代わるものでもありません。

当サイトでは、特定の症状や疾患について診断したり、効果を断定したりすることはいたしません。

次に当てはまる方は、実践の前に必ず医師・歯科医師などの専門家にご相談ください。

実践中に痛み・違和感・体調の変化を感じた場合は、ただちに中止し、専門家にご相談ください。

当サイトで紹介するセルフケアの効果には個人差があります。すべての方に同じ結果が出ることを保証するものではありません。

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制定日：2026年10月24日
最終改訂日：2026年10月24日